أضرار المشروبات الغازية على الحامل تختلف شهيه الام قبل وبعد الحمل ومع معرفة الخبر السعيد بقدوم طفل للعائلة وذهاب الام الطبيب يقوم الطبيب إخبارها بقائمه من ممنوعات الطعام والمشروبات التي قد تؤثر سلبا على صحتها وصحة الجنين وبالطبع تستجيب الامهات وتتنازل من اجل ان تستقبل طفلها باحسن صحه، من هنا سنتعرف على أضرار المشروبات الغازية على الحامل.
محتويات
أضرار المشروبات الغازية على الحامل
- من ضمن قائمة الممنوعات التي يمنحها الطبيب للأم هي المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات احتواء على الكافيين الذي يمنع تدفق الدم الى المشيمة وبالتالي يساعد في بطئ نمو الجنين خلال الثلاث اشهر الاولى منافو الحمل.
- لذلك فإن تناول المشروبات الغازية في الثلاث شهور الاولى يؤدي الى الاجهاض المبكر.
- تحتوي أيضاً المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكريات الغير صحية والتي تمنحك وزن زائد.
- ونظرا لإحتوائها على السكريات بشكل كبير فهي بإمكانها أن تجعلك تصابين بسكر الحمل والفشل الكلوي.
- تعمل المشروبات الغازية على حدوث خلل في بالاحماض القلوية داخل المعدة والتي تجعلك تصابين بالتهابات داخل المعدة.
- ونعلم جميعا ان المشروبات الغازية تقوم بتكسير الكالسيوم في الجسم وخصوصا جسم الحامل حيث انها تعمل علي الإصابة بالضعف وهشاشة العظام وهذا يتنافى مع احتياجات الجنين.
الأطعمة التي تتسبب في حدوث إجهاض للجنين
.هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في حدوث إجهاض الجنين خاصة في حالة الإفراط فيها، ومنها التالي:
- تناول الكبده بكثرة لأنها تحتوي على فيتامين اي وعند زيادته يضر صحه الجنين.
- تناول التونة لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق تؤثر على الأجهزة العصبية للجنين.
- تناول الحليب الغير مبستر يضر أيضاً بالجنين.
- تناول المشروبات الغازية لأنها تعمل على عدم امتصاص الكالسيوم في الجسم وهشاشة العظام.
- تناول الكافيين بكثرة يعمل على انخفاض وزن الجنين ويعرضه للاجهاض المبكر.
- شرب الأعشاب بكثرة مثل الميرمية و القرفه لانها تعمل على تنظيف الرحم ويتم تناولها اثناء الدوره الشهريه.
- تناول العديد من العصائر الجاهزة لأنها تحتوي على البكتيريا و نسب عالية جدا من السكريات ويفضل استبدالها بالعصائر الطبيعيه المصنعه في المنزل.
المشروبات المفيدة أثناء فترة الحمل
- شرب الماء بكميات كبيرة حيث يجب تناول 5 لتر يوميا.
- من افضل العصائر هو عصير البرتقال لأنه يحتوي على البوتاسيوم و يعمل على خفض ضغط الدم.
- الحليب قليل الدسم لانه مصدر غني بالكالسيوم ومهم لنمو العظام والأسنان للجنين كما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية للام والجنين.
- ماء جوز الهند لانه يعمل على الترطيب ويعوض جسم الأم والأملاح التي يفقدها أثناء التعرق.
- عصير الليمون حيث يحتوي على فيتامين ج ويساعد على امتصاص الحديد من الطعام ويمكنك اضافة بعض من أوراق النعناع حتى تتغلبي على نكهته.
الاطعمة المفيدة للحامل
- تناول البيض لان البيضة الواحدة تحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات تكفيك انتي والجنين
- كما يعمل تناول البيض على المساعدة في نمو الجنين و صحة خلاياه وتكوين أعصاب خاليه من التلف.
- تناول أسماك السلمون حيث انها مصدر للاوميجا 3 وهو مفيد للجنين في تطور المخ والرؤية كما أنه لا يحتوي على نسبة عالية من الزئبق الموجود في العديد من الأسماك.
- البقوليات مثل العدس والفاصوليا واللوبيا في تحتوي على نسب جيدة من الألياف والبروتينات النباتية وتحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد و الفوليك والكالسيوم.
- تناول البطاطا حيث انها تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وكربوهيدرات وجميعها مفيده لك وللجنين.
- الشوفان و الذرة والفشار و الشعير والحبوب الكاملة حيث تحتوي على نسب عالية جدا من فيتامين هـ وهي مهمة للأعصاب والخلايا الخاصة بالجنين كما أنها تمنح جسمك الطاقة مما يجعلك اكثر قدرة على تحمل الحمل.
- المكسرات بأنواعها مثل البندق واللوز حيث تحتوي على أوميجا
بعد معرفة أضرار المشروبات الغازية على الحامل، ننصحك بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية واتباع نظام غذائي صحي مفيد مع اتباع كافة الإرشادات الموجهة من الطبيب المختص بحالته.
