تجربتي مع تقليل ايام الدورة، تعد الدورة الشهرية هي واحدة من أهم المراحل التي تمر بها المرأة خلال فترة البلوغ، وكما عرف على أن أيام الحيض تكون نحو 7 أيام أو أكثر، وهي التي يوجد لها أكثر من مدة، وذلك وفق كل بنت، حيث نجد فتيات تصل لديهم مدة أيام الحيض إلى نحو 15 يوم، والبعض الآخر تكون أيام الدورة الشهرية لهم نحو 3 أيام فأقل، والتي اهتمت كل فتاة في التعرف على كل التفاصيل التي تتعلق في تجربتي مع تقليل ايام الدورة.
محتويات
أسباب استمرار الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام
يوجد مجموعة من أسباب بقاء الدورة الشهرية لفترة طويلة، وهي التي تم التوصل لها من خلال تجربتي مع تقليل ايام الدورة، ومن أبرز هذه المعلومات هي التي تتمثل في التالي:
- أن يتم حدوث اضطرابات في الهرمونات التي تتواجد في جسم المرأة: وهذا السبب من الممكن أن يكون أساسي في أن تكون فترة الحيض طويلة، وكذلك كما عرف على أن الدورة لن تأتي في كل شهرة لفترة طويلة، بينما سوف تكون مرة أو مرتين، ومن ثم سوف تعود إلى طبيعتها.
- أن تكون المرأة مصابة في الغدة الدرقية: وهذا السبب يؤدي إلى حدوث خلل في كافة الوظائف، وهذا الخلل سوف يؤثر على كل الجسم، وبشكل مؤكد سوف تؤثر على عمل الدورة الشهرية، وسوف تكون كما يلي:
- تكون خفيفة.
- أو أن تكون غزيرة جدًا.
- كذلك، أن يتم نشوء عدد من الأورام الحميدة التي تتواجد في الرحم، وهي التي تؤثر على الدورة الشهرية، وبالتالي سوف يتم زيادة عدد أيامها.
- حدوث تجلط في الدم: يعد من الأسباب النادرة التي من الممكن أن تصيب المرأة، وكذلك يعد من الأسباب الخطيرة، وعندما يتم حدوث تجلط عند بعض السيدات يتوجب عليها مراجعة الطبيب خلال أقصى سرعة.
- أن توم المرأة بتغيير حبوب الحمل: فذلك يؤدي إلى حدوث خلل في نظام الدورة الشهرية، ويكون الدم أكثر غزارة عن الوضع الطبيعي.
- في حال قامت المرأة باستخدام وسيلة الحمل اللولب، وهي التي تساعد على أن تكون فترة الحيض عند بعض النساء طويلة وكذلك غير منتظمة.
- كذلك، في حال تم زيادة الوزن: عند زيادة الوزن تعمل على تراكم الدهون في داخل الجسم إلى نحو امتداد فترة الحيض.
- أن تشعر في كل من التعب والإجهاد الشديد: والتي تكون مرافقة إلى كل من التوتر والضغط العصبي، وكافة هذه العوامل هي التي تؤدي إلى أن تكون فترة الحيض طويلة وفي ذات الوقت غزيرة.
شاهد أيضا: تجربتي مع قيام الليل ومعجزات قيام الليل بسورة البقرة
تجربتي مع تقليل ايام الدورة
يوجد العديد من التجارب التي أعلن عنها من خلال السيدات والفتيات، وهناك من اهتمت في التعرف على تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وهذه التفاصيل تتمثل في التالي:
التجربة الليثى مع تقليل ايام الدورة
- صرحت واحدة من السيدات أنه في فترة ما قد كانت تعاني من الحيض الذي يستمر إلى مدة طويلة.
- وهذا الأمر نتج عنه الكثير من الأعراض التي أزعجتها وسببت لها الإحراج.
- ومن ثم قد قدمت لها واحدة من صديقاتها نصيحة بأن تقوم بشرب القرفة خلال فترة الحيض.
- وقد استمعت إلى هذه النصيحة، وكانت النتائج مرضية لها بصورة كبيرة، وذلك لأن كل الأعراض المزعجة قد اختفت.
- وكذلك، قد أصبح ينزل الدم بشكل غزير في اليوم الليث، ومن يقل بصورة تدريجية لليوم الخامس.
التجربة الثانية مع تقليل ايام الدورة
- صرحت فتاة من خلال تجربتها مع تقليل عدد أيام الدورة الشهرية أنها في بداية الأمر قد كانت تعاني من التهابات مهبلية، وذلك بسبب استخدام الفوط الصحية بصورة كبيرة.
- ومن ثم أنها قرأت على مواقع جوجل والمواقع الإلكترونية في أنه يوجد العديد من الفوائد التي تحصل عليها الفتاة في حال تناولت مشروب الزنجبيل.
- ومن بعدها قد لاحظت أن دم الحيض ينزل بصورة غريزة في اليوم الليث واليوم الثاني فقط، وباقي الأيام تعود إلى الطبيعي وينزل الدم بصورة خفيفة.
- كذلك، صرحت أنه في اليوم الرابع تصبح الدورة الشهرية عبارة عن نقط تنزل خلال اليوم.
- بينما في اليوم الخامس من الدورة الشهرية تختفي بشكل كامل.
- وقدمت الفتاة نصيحة إلى الجميع باستخدام مشروب الزنجبيل لتقليل غزارة دم الحيض.
شاهد أيضا: تجربتي مع الاسبغول للتنحيف
كيف اخلي الدورة تخلص في 3 أيام
تساءلت العديد من الفتيات حول تقليل أيام الدورة الشهرية إلى 3 أيام، وذلك من أجل تخفيف الألم والرجوع إلى عبادة الله، ومن هذه المعلومات من خلال تجربتي مع تقليل ايام الدورة كما يلي:
- أن تقوم الفتاة بممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
- كذلك، أن تقوم الفتاة بتناول مأكولات تحتوي على فيتامين C، وهي التي تعمل على تقليل مدة أيام الحيض.
- أن تقوم الفتاة بتناول مأكولات تحتوي على فيتامين B6، وهي التي تساهم في رفع مستوى هرمون البروجسترون، والعمل على خفض مستوى هرمون الاستروجين.
- أيضا، أن تقوم السيدة المتزوجة بممارسة العلاقة الحميمة، وهي التي تعمل على تسريع الدروة الشهرية، والعمل على تقليل أيامها، ويرجع ذلك إلى حدوث الانقباضات في داخل الرحم عند وصول المرأة إلى النشوة الجنسية.
- أن تقوم السيدة المتزوجة باستخدام مانع الحمل من أجل العمل على تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي يتم العمل على تقليل عدد الأيام.
شاهد أيضا: تجربتي مع ورق الغار للتنحيف عالم حواء
تقليل أيام الدورة عن طريق الطعام
من الممكن للفتاة أن تقوم بتقليل أيام الدورة الشهرية من خلال مجموعة من المأكولات، وهي التي عرف عنها من خلال تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وهي كالآتي:
- تناول الدجاج.
- وكذلك، تناول الأسماك.
- تناول المكسرات.
- أيضا، تناول الشوكولاتة الداكنة والكينا.
- تناول كل من الزبادي والكمبوتشا.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة، تواجدت العديد من المعلومات التي تتعلق في تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وهي التي رغبت العديد من السيدات في التعرف عليها، وهي التي ذكرناها في مقالنا هذا.
