فوائد الزعتر الأخضر الصحية والجمالية للشعر والبشرة، ويُعتبر الزعتر الأخضر من النباتات الشائعة في العالم، ويُستخدم من قبل الكثيرين لأغراض مختلفة، كما يُمكن استخدام أوراقه كما هي أو عند تنشيفها، سواء في الأكل أو صنع منها مشروبًا لذيذًا، وعلى مدار العصور عُرف الزعتر بأنه من أهم الأعشاب الطبيعية المختلفة الفوائد، وفي هذا المقال نتعرف على فوائد الزعتر الأخضر الصحية والجمالية للشعر والبشرة.
محتويات
القيمة الغذائية للزعتر الأخضر
يتضمن الزعتر على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، وهي التي تجلب الكثير من الفوائد للجسم، وفي النقاط التالية نوضع لكم القيمة الغذائية في 100 غرام من الزعتر الأخضر الطازج:
- بروتين: 5.56 غرام.
- السعرات الحرارية: 101 سعرة حرارية.
- الكربوهيدرات: 24.45 غرام.
- الألياف: 14 غرام.
- الكالسيوم: 405 مليغرام.
- الحديد: 17.4 مليغرام.
- مغنيسيوم: 160 مليغرام.
- فسفور: 106 مليغرام
- بوتاسيوم: 609 مليغرام.
- زنك: 1.81 مليغرام.
- فيتامين: C 160.1 مليغرام.
- ريبوفلافين: 0.47 مليغرام.
- نياسين: 1.82 مليغرام.
- مض الفوليك: 45 ميكرو غرام.
- فيتامين: B6 0.35 مليغرام.
- فيتامين: A 238 ميكرو غرام.
شاهد أيضا: فوائد عشبة إكليل الجبل وأضرارها وأهم المعلومات عنها
فوائد الزعتر الأخضر الصحية والجمالية للبشرة
يحظى الزعتر بشعبية كبيرة وهو العشب المستخدم في عالم الطهي، ويشتهر بفوائده الصحية العديدة، وهو نبتة تنمو على شكل شجيرة رقيقة أوراقها ولها قاعدة خشبية بسيقان مربعة يمكن أن يصل طولها إلى 15 سم، وهو نبات أخضر فاتح، يمتاز بأوراقه العطرية ويستهلك طازجًا أو مجففًا لأغراض الطهي.
- علاج فعال لإزالة الندبات وحب الشباب وآثارها.
- ويستخدم على نطاق واسع كعلاج فعال لمشكلة الثآليل التي تظهر على الجلد في مناطق مختلفة من الجسم.
- يُعتبر من مضادات الأكسدة الطبيعية، مما يجعله أساسًا للمحافظة على حيوية وشباب البشرة.
- يمنع ظهور علامات شيخوخة الجلد عليها، أو الشيخوخة المصحوبة بالتجاعيد والخطوط البيضاء والتنعيم وغيرها.
- يُستخدم كمادة قابضة للبشرة مما يجعله يقلل من شدة وكمية الإفرازات الدهنية التي تزيد من إفرازها وخاصة في البشرة الدهنية مما يساعد على تقليل معدل نمو البثور والرؤوس السوداء على الجلد.
- كما أنه يعمل على تقليل معدل نمو البثور والرؤوس السوداء على الجلد.
- يشتمل في تركيبته على العديد من الخلطات الطبيعية، خاصة إذا تم خلطها بزيت الزيتون، حتى يتحول إلى قناع متماسك، يطبق على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا لمدة عشرة أيام.
فوائد الزعتر الأخضر للشعر
للزعتر فوائد عديدة للشعر، ولكن للحصول عليه يتم نقع الزعتر أو ما يسمى بماء الزعتر، وهناك فوائد عديدة للزعتر للشعر وطرق مختلفة لاستخدامه سواء من خلال زيت الزعتر للشعر أو ماء الزعتر، منها ما يلي:
- يعمل ماء الزعتر على تحفيز وتنشيط البصيلات، مما يساعد على نمو الشعر مرة أخرى.
- يعتبر علاجًا فعالًا للتخلص من قشرة الرأس أو تقليل حدة الأعراض المصاحبة لها.
- كما أنه يحسن الرائحة الكريهة لفروة الرأس والتي يمكن أن تنتج عن تلوث فروة الرأس ببعض أنواع البكتيريا.
- تقوية الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تغذية البصيلات وتكثيف الشعر.
شاهد أيضا: فوائد عشبة الزعتر البري وأضرارها وأهم المعلومات عنها
فوائد الزعتر الأخضر للحامل
يتساءل الكثيرين خول فوائد الزعتر الأخضر للحامل، وبالرغم من الفوائد العامة للزعتر، لكن حتى هذه اللحظة، لم يتم الإعلان عن وجود فوائد لتناول الزعتر الأخضر للحوامل، وقد أظهرت الدراسات أن استخدام شاي الزعتر يساهم في تخفيف الانتفاخ والمعدة، والآلام ونزلات البرد والتهابات المسالك البولية.
- وبعض الدول تُحبذ الأمهات على تناول الشاي الأخضر بعد ولادة الطفل.
- ويرجع ذلك إلى احتمالية تأثيره كهرمون الأوكسيتوسين.
- إذ له دور في تقلص الرحم ونزول المشيمة بشكل أسرع، لكن لا توجد دراسات تثبت صحة ذلك.
- علاوة على ذلك، يمكن للزعتر أن يحسن مناعة الجسم.
- كما أن الزعتر يتضمن كمية كبيرة من فيتامين ج وفيتامين أ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا.
- كما أنه مصدر جيد للألياف والنحاس والحديد والمنغنيز.
فوائد الزعتر الأخضر للدورة الشهرية
يمثل الزعتر الأخضر بمثابة النبتة السحرية للكثير من الأشخاص، حيث يُساهم في علاج العديد من الأمراض المختلفة، وله دور كبير في منح الجسم الصحة والحيوية، وهو مفيد للنساء خلال الدورة الشهرية، وفي السطور التالية إليكم فوائد الزعتر الأخضر للدورة الشهرية:
- يعالج الزعتر التقلصات التي تصيب الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- يخفف الآلام المصاحبة للحيض وانتفاخ البطن ، حيث يعمل كمسكن طبيعي للآلام.
- يزيد الزعتر من الحالة الطبيعية للدورة الشهرية عندما يكون مشكلة ويحل هذه المشكلة.
- يعالج مشكلة انقطاع الطمث ، وهذا من أهم فوائد الزعتر البري للدورة الشهرية.
- يهدئ من أعراض القيء والغثيان أثناء الدورة الشهرية.
شاهد أيضا: تجربتي مع كريم هاي كوين للتفتيح إليك 10 فوائد ساحرة له
وصلنا لنهاية المقال، وفيه قدمنا فوائد الزعتر الأخضر الصحية والجمالية للشعر والبشرة، كما عرضنا أهم فوائده للجنس والمرأة الحامل، كذلك للنساء والفتيات خلال فترة الدورة الشهرية.
