إن فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون عديدة حيث إن الزنجبيل هو نوع من أنواع البهارات الآسيوية والمنتشرة في المطبخ الآسيوي ويستخدم الزنجبيل طازجا أو مجففا أما الليمون فموجود في كل دول العالم و يحتوي على فوائد كثيرة كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج والبوتاسيوم كما أنه مضاد للأكسدة.
الزنجبيل بالليمون للتخسيس
محتويات
فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون
يمكن الحصول على فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون عند إضافة الزنجبيل والليمون إلي الشاي ليصبح مشروب منعش خال من الكافيين يستخدم مشروب الشاي بالزنجبيل والليمون في العديد من الثقافات المختلفة وذلك لما يحتويه من فوائد منها:
- تخفيف التهاب الحلق.
- الحد من السعال و تهدئته.
- مفيد مشروب الشاي بالزنجبيل والليمون لتخفيف نزلات البرد وعلاجها.
- يستخدم في تخفيف حالات عسر الهضم.
- كما يستخدم للغثيان.
ومن هنا سنتعرف على: الزنجبيل لتنحيف البطن
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل بالليمون
- يتم إضافة الزنجبيل في ما مغلي ويترك مده تتراوح بين 5 ال10 دقائق.
- ثم يضاف له القليل من عصير الليمون ولكن يجب العلم أنه يجب شرب هذا المشروب بكميات معتدلة أي من كوب إلى اثنين يوميًا من أجل الحصول على فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون.
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل له فوائد كثيرة صحية فهو:
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان وذلك لأن الزنجبيل يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة.
- يعمل الزنجبيل على تقوية المناعة حيث يساهم في التخلص من البكتيريا والفطريات كما الزنجبيل مضاد جيد للالتهابات.
- يساعد الزنجبيل في التقليل من الغثيان فيمكن استخدامه لتقليل الغثيان الناتج من الحمل أو بعد العلاج الكيميائي.
ومن هنا يمكنكم الاطلاع على:شراب الزنجبيل والليمون للتنحيف
فوائد الليمون
- يعمل الليمون علي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك بسبب احتوائه علي فيتامين ج.
- كما أن الليمون يحتوي علي الألياف التي تعمل علي تقليل نسبة الكولسترول في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- من فوائد الليمون أنه يقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم وذلك لأن الليمون يحتوي على الحديد إلا أنه غني بحمض الستريك وفيتامين ج.
- يجب تناوله عند استشارة الطبيب وذلك في حالة تناول أدوية مرض السكر أما الليمون فاستخدامه بالكميات الموجودة في الغذاء يكون آمن.
كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا
