كيف ارفع هرمون الانوثه، فمن الجدير بالذكر أن هرمون الإستروحين من ضمن الهرمونات التي يتم إفرازها من قبل الغدد فوق الكظرية والمبيضين، فهو الهرمون المسؤول عن إمكانية إنتاج البويضات من أجل إخصابها بالحيوانات المنوية للأنثى، فيتم تلقيحها من أجل أن تتم عملية الحمل والإنجاب، وهو المسؤول عن الرغبة الجنسية، واليوم من خلال سطور مقالنا سنتمكن من التعرف على كيف ارفع هرمون الانوثه.
محتويات
كيف ارفع هرمون الانوثه
البعض من الفتيات من يرغبن في رفع هرمون الأنوثة، ويكون السبب في ذلك لكونه مسؤول عن بعض الوظائف الجسدية، بحيث يكون هنالك عدد من الغدد التي تكون مسؤولة عن إنتاج ذلك الهرمون وهو:
- الغدة النخامية التي تكون مسؤولة عن درجة حراة الجسم، ويكون من ضمنها الجوع والحالات المزاجية الخاصة بالفرد، ومنها العطش والنوم.
- غدد جارات الدرقية، التي تكون مسؤولة عن التحكم في كمية الكالسيوم المتواجد في الجسم.
- بالإضافة لغدة الصعترية، التي يكون لها دور بارز في وظيفة الجهاز المناعي.
- وهنالك البنكرياس، فيتم إنتاج الأنسولين من خلالها، مما يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم.
- أما بالنسبة للغدة الدرقية، تقوم بإفراز بعض من الهرمونات المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية وحتى معدل ضربات القلب.
- الغدة الكظرية، التي تقوم بالتحكم في الهرمونات المسؤولة عن هرمون الإجهاد.
كيف أزيد هرمون الأنوثة بالعلاج الطبي
فيتواجد بعض الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها زيادة هرمون الأنوثة للأنثى، ويكون ذلك من خلال بعض من الطرق العلاجية والطبية الآمنة، فيكون منها:
- العلاج بالإستروجين، وهو الذي يعمل على تخفيف الأعراض الناتجة عن انخفاص هرمون الاستروجين، وذلك بسبب جفاف المهبل.
- العلاج بالتستوستيرون، وهو الذي يعمل على تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء بشكل ملحوظ، وبالتحديد بعد انقطاع الطمث لدى بعض النسوة.
- العلاج من خلال الهرمونات البديلة، فهي من ضمن الهرمونات التي تنخفض مع انقطاع الطمث، وتساهم في انخفاض الدافع الجنسي، فيتم تناول أي من الأدوية التي تحتوي على الإستروجين والبروجسترون معاً.
- فيعمل ذلك على المساعدة في تعزيز هرمون الأنوثة، وهو الذي يقي من هشاشة العظام التي قد تتعرض لها النساء، ويزيد من الإصابة بأي من أمراض القلب، أو حتى سرطان الثدي والجلطات الدموية في الساقين والرئتين.
شاهد أيضاً: ما هي اعراض انخفاض هرمون الاستروجين وطرق علاجه
كيف أزيد هرمون الأنوثة منزليًا
فيكون من أفضل الطرق التي يتم من خلالها زيادة هرمون الأنوثة من خلال بعض الطرق الطبيعية، ويكون ذلك من خلال الأطعمة الطبيعية، ويكون من ضمنها:
- الخضروات الصليبية التي تكون متواجدة في البروكلي والملفوف واللف، وذلك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي.
- تناول المكسرات التي تحتوي على نسبة من الاستروجين النباتي، كالكاجو واللوز والفول السوداني، وحتى الفستق.
- بذور الكتان، فتكون من ضمن أغنى المصادر الغذائية التي تحتوي على هرمون الإستروجين، ويكون من الممكن إضافتها للكثير من الأطباق الخاصة بك كالعسل والشوفان.
- فول الصويا، وهي التي تعد من الأطعمة التي تحتوي على مستوى عالي من هرمون الأيسوفلافون، ويقلل ذلك من خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير.
- طعام الثوم، فهو من أشهر الأطعمة الغنية بهرمون الإستروجين في الجسم.
- بذور السمسم التي تتميز باحتوائها على مادة مضادة للأكسدة، وتحارب كافة تلك المواد الإصابة بأي من الأمراض الخطرة.
لماذا عليكِ رفع هرمون الأنوثة
ما السبب الذي يجعل الكثير من النساء من يرغبن في رفع هرمون الأنوثة لديهن، بحيث أنه ينخفض نتيجة لعدد من الأسباب المتعلقة بجسم المرأة، ويكون من ضمنها:
- عدم انتظام الدورة الشهرية، أو حتى انقطاعها بشكل دائم.
- الإصابة بالاكتئاب، والقلق الدائم مع قلة النوم.
- إن تواجد هنالك التهابات في المسالك البولية.
- كما ويكون من أبرز تلك الأسباب وهو امتاع الجسم عن الإباضة، وهو الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالعقم بالنسبة للأفراد بشكل كبير.
- حدوث خلل كبير في النظام الغذائي الخاص بك، والكسل في ممارسة التمارين الرياضية لوقت طويل.
- وهنالك الإصابة بهشاشة العظام التي تزيد من الإصابة بالكسور في الجسم.
شاهد أيضاً: كيف ارفع هرمون الاستروجين عند النساء
أسباب انخفاض هرمون الإستروجين
إن هرمون الإستروجين من ضمن أشهر الهرمونات الإنثوية المتواجدة في الجسم، وهي التي يكون لها العديد كم الأسباب التي تسبب انخفاضه بشكل ملحوظ، فيكون من ضمن الأسباب المسؤولة عن انخفاض هرمون الإستروجين بشكل كبير ومنها:
- الرضاعة الطبيعية التي تعد من أشهر الأسباب لانخفاض الإستروجين.
- تناول أي من علاجات السرطان في الجسم وهي التي تقلل من هرمون الإستروجين.
- الولادة بأي من الحالات سواء أكانت الطبيعية أو حتى القيصرية.
- الإصابة بأي من اضطرابات الأكل التي قد يتعرض لها الفرد.
- وفي النهاية القيام بعملية استئصال للرحم، وهي التي تقلل بشكل كبير هرمون الإستروجين المتواجد في الجسم.
وفي ختام مقالنا قد تمكنا من التعرف على كيف ارفع هرمون الانوثه، والطرق المناسبة من أجل زيادة هرمون الأنوثة سواء أكان في المنزل او حتى من خلال العلاج الطبي، وأسباب انخفاض هرمون الاستروجين.
