محتويات
متى يبدأ نوم الرضيع بانتظام
يجب الإشارة إلى أن نوم الطفل الرضيع يختلف من طفل إلى آخر، م ضرورة التنويه إلى أن الأطفال حديثي الولادة ينامون من ثمانية إلى تسع ساعات في النهار، وما يقارب ثماني ساعات في الليل، لكن هذا النوم يكون بشكل متقطع ويجدر التنويه إلى أنهم قد لا ينامون أكثر من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة:
- لأنهم يستيقظون من أجل الحصول على التغذية والرضاعة من الأم.
- كما أن معظم الأطفال لا يبدؤون النوم طوال الليل لفترة من ستة إلى ثماني ساعات دون الاستيقاظ إلى حين بلوغ ثلاثة أشهر من العمر.
- ويستطيع غالبية الأطفال النوم طوال الليل بشكل منتظم بعمر الستة أشهر.
شاهد أيضاً: طريقة نوم الرضيع حديثي الولادة
طرق لمساعدة الطفل على النوم
هنالك بعض التوجيهات والنصائح التي يمكن للأم اتباعها، والتي تساعد الطفل في النوم بانتظام دون مواجهة أي مشاكل خلال فترة النوم، حيث تتمثل طرق مساعدة الطفل على النوم فيما يلي:
- إتاحة الوقت بشكل جيد لأخذ قيلولة كل يوم بناءً على رغبة الطفل والحاجة بعمره.
- تجنب القيام بنشاط أو وجود تحفيز عند الاقتراب من وقت النوم.
- إنشاء روتين خاص لوقت النوم كالاستحمام وقراءة الكتب.
- تشغيل الموسيقى الهادئة خلال النوم.
- وضع الطفل على السرير عندما يشعر بالنعاس.
- راحة الطفل وطمأنينته عندما يكون خائفاً قبل الخلود للنوم.
- جعل الطفل يشعر بالطمأنينة والراحة في حال الاستيقاظ ليلاً من خلال تهدئته والربت عليه وعدم إخراجه من السرير.
شاهد أيضاً: تنهد الطفل الرضيع اثناء النوم ماذا يعني
عدد ساعات نوم الرضيع خلال السنة الأولى
يجب على الأم أن تكون على دراية بأن ساعات النوم عند الطفل الرضيع تختلف من طفل إلى آخر، كما يختلف بناءً على المرحلة العمرية التي يكون عليها الطفل الرضيع سواء كان ذلك في شهر أو ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو تسعة أشهر إلى حين الوصول إلى سنة، حيث يتمثل عدد ساعات نوم الرضيع خلال السنة الأولى فيما يلي:
- عدد ساعات النوم خلال اليوم لحديثي الولادة تصل إلى حوالي 16 ساعة وتكون خلال الليل من 8 إلى تسع ساعات أما خلال النهار ثمانية ساعات.
- بينما عدد ساعات النوم خلال اليوم لعمر الشهر تكون حوالي 15.5 ساعة، حيث تكون خلال الليل من 8 إلى تسع ساعات وخلال النهار سبع ساعات.
- أما عدد ساعات النوم خلال اليوم لعمر ثلاثة أشهر تكون حوالي 15 ساعة، حيث تكون خلال الليل من 9 إلى 10 ساعات بينما خلال النهار من أربعة إلى خمس ساعات.
- بالإضافة إلى أن عدد ساعات النوم خلال اليوم لعمر الستة أشهر يصل إلى ما يقارب 14 ساعة تكون خلال الليل بمقدار عشر ساعات وخلال النهار أربع ساعات.
- كما أن عدد ساعات النوم خلال اليوم لعمر تسعة أشهر يكون حوالي 14 ساعة بحيث تكون 11 ساعة خلال الليل وثلاثة ساعات خلال النهار.
- أما عدد ساعات النوم خلال اليوم لعمر سنة يكون بما يقرب 14 ساعة تتمثل فيه 11 ساعة في الليل وثلاث ساعات في النهار.
شاهد أيضاً: متى يبدأ نوم الرضيع بالانتظام
متى يتم تنظيم نوم الطفل الرضيع
يمكن للأم أن تبدأ في تنظيم نوم الطفل الرضيع بناءً على روتين محدد ابتداءً من عمر ستة أسابيع فقط، فمن الممكن أن يعتدي الطفل على روتين محدد يساعد الطفل الرضيع على النوم، حيث أنه خلال هذه المرحلة يبدأ الطفل في تنظيم الساعة البيولوجية الطبيعية، وهي عملية تنظيم دورة نوم الرضيع، وفيما يلي نتبين متى يتم تنظيم نوم الطفل الرضيع:
شاهد أيضاً: متى يبدأ الطفل بالتقلب
ما هي الأسباب التي تجعل الرضيع لا ينام
هنالك بعض الأسباب التي قد تسبب عدم مقدرة الطفل الرضيع في النوم، حيث يشعر بالأرق ولا يتمكن من النوم، حيث يجب على الأم أن تكون على دراية بهذه الأسباب لمعرفة سبب عدم مقدرة طفلها على الرضيع على النوم، وفيما يلي سنعرف ما هي الأسباب التي تجعل الرضيع لا ينام:
- إحساس الطفل بالجوع وحاجته إلى الحصول على الغذاء فيبدأ بالتقلب ثم البكاء وبالتالي عدم النوم.
- حاجة الطفل إلى تغيير الحفاض فبمجرد بلل الحفاض يشعر الطفل بعدم الراحة مما يجعله يفقد القدرة على النوم.
- عدم ملاءمة غرفة النوم من حيث الإضاءة والتدفئة والهدوء أو النظافة مما يتسبب في إزعاج الطفل وعدم تمكنه من النوم.
متى يتم تنظيم نوم الطفل الرضيع، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على موعد نوم الطفل الرضيع بالانتظام وطرق مساعدة الطفل على النوم وعدد ساعات نوم الطفل الرضيع خلال السنة الأولى من عمرة، بالإضافة إلى معرفة أسباب عدم نوم الرضيع.
