متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية، يحدث خلال فترة الحمل مجموعة من التغيرات على صحة المرأة الحامل، وخاصة تلك التي ترتبط بوزنها، حيث يحدث زادياد في الوزن بشكل متسارع مما يسبب القلق المتزايد لدى المرأة حول كيفية إنقاص هذا الوزن بعد الولادة، حيث أن التخلص من الوزن الزائد في الولادة الطبيعية يختلف عن الولادة القيصرية، وفي هذا المقال سنعرف متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية والأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن عند المرأة الحامل.
محتويات
أسباب الوزن الزائد عند الحامل
تلاحظ المرأة الحامل خلال فترة الحمل ازدياد الوزن بصورة ملحوظة، وقد أشارت الكثير من الدراسات إلى أن زيادة وزن المرأة الحامل يتراوح ما بين 11 إلى 16 كلغ خلال فترة الحمل، وتكون هذه الزيادة عبارة عن دهون تعمل كمصدر للطاقة خلال عملية الولادة، ومن أبرز اسباب الوزن الزائد عند الحامل ما يلي:
- وزن الجنين.
- مضاعفة حجم الرحم بسبب نمو الجنين خلال فترة الحمل.
- الدم.
- المشيمة والسائل الامنيوسي.
- الزيادة الواضحة في حجم أنسجة الثدي.
شاهد أيضاً: متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة
متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية
تكتسب المرأة خلال فترة الحمل الوزن الكبير، وهذه الزيادة لا تحصل بشكل فوري بل يتم اكتسابها على مدار التسعة الشهور الخاصة بفترة الحمل، وبالتالي يحتاج نزول الوزن بعد الولادة إلى مدة من الزمن، حيث يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية في غضون الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة:
- ويمكن العودة إلى الوزن الطبيعي إلى ما قبل الحمل في فترة تتراوح ما بين 6 إلى 12 شهر.
- لكن في حال اكتسبت المرأة خلال فترة حملها ما يزيد عن 16 كلغ تحتاج إلى وقت أطول لخسارة هذا الوزن قد تصل من 10 إلى 24 شهر.
- حيث أن نزول الوزن بعد الولادة يحدث بشكل تدريجي ويبدأ بعد الأسبوع الأول من الولادة.
- وذلك نتيجة خسارة الجسم من السوائل التي كانت محبوسة طيلة فترة الحمل.
شاهد أيضاً: كم تستغرق مدة الولادة الطبيعية
نصائح لنزول الوزن بعد الولادة
ترغب الكثير من السيدات في التخلص من الوزن الزائد الذي تم اكتسابه خلال فترة الحمل والعودة إلى الوزن الطبيعي الذي كانت عليه قبل ذلك، فهنالك مجموعة من الطرق الطبيعية والنصائح التي يمكن الاعتماد عليها في ذلك، وفيما يلي نصائح لنزول الوزن بعد الولادة:
- الرضاعة الطبيعية للطفل فهي تساهم في نزول الوزن بعد الولادة.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب المختص مع القيام بالتمارين البسيطة التي لا تسبب الإرهاق.
- الحصول على عدد ساعات النوم الكافية لمساعدتها على النزول الوزن في الولادة.
- اتباع نظام غذائي صحي يساعد في خسارة الوزن الزائد بعد الولادة.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف وشرب الماء بكميات كافية.
- تجنب العادات الغذائية السيئة والافراط في تناول الحلويات والسكريات.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
شاهد أيضاً: متى يكون نزول الوزن خطير
مضاعفات عدم نزول الوزن بعد الولادة
هنالك بعض الحالات التي لا تتمكن فيها المرأة من نإقاص الوزن الذي اكتسبته بعد الولادة، فيصبح لديها وزن زائد بصورة ملحوظة، مما يسبب لها الكثير من المضاعفات الخطيرة والإصابة بمجموعة من الأمراض، وفيما يلي مضاعفات عدم نزول الوزن:
- تعرض المرأة للإصابة بالسكري.
- من الممكن أن تتعرض المرأة نتيجة الوزن الزائد لأمراض القلب.
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- ارتفاع فترة التعرض للمضاعفات خلال الحمل القادم مثل الولادة المبكرة.
شاهد أيضاً: متى يكون نزول الوزن غير طبيعي
الأعشاب الطبيعية التي تساعد في نزول الوزن بعد الولادة
يتم الاعتماد على مجموعة من الأعشاب الطبيعية في الكثير من الوصفات العلاجية، والتي تساعد في المحافظة على صحة الأم الحامل وتخلصها من الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الحمل، ومن أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد في نزول الوزن بعد الولادة ما يلي:
- مشروب الزنجبيل الذي يعمل على تنقية الجسم المرأة من الحموضة الزائدة التي تتواجد في الجهاز الهضمي.
- مشروب الشاي الأخضر والذي له دور فعال في عملية التمثيل الغذائي.
- مشروب القرفة والذي يمكن استخدامه للمساعدة في نزول الوزن بعد الولادة.
- منقوع بذور الكتان والذي يقلل من الشهية مع الإحساس بالشبع.
شاهد أيضاً: هل زيادة وزن الجنين 4 كيلو خطر على الولادة القيصرية
كيف أنحف بعد العملية القيصرية
هنالك مجموعة من الخطوات التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها، والتي تساعدها في نإقاص الوزن الذي اكتسبته مع فترة الحمل، وخاصة بعد إجرائها للعملية الجراحية، ومن أبرز الطرق التي تساعد في النحافة ما يلي:
- الرضاعة الطبيعية.
- اتابع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات.
- عدم مقارنة المرأة نفسها بالآخرين.
- لبس المشد بعد الولادة أو بعد الأربعين وبعد شفاء جرح الولادة القيصرية.
متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على أسباب الوزن الزائد عند المرأة الحامل ومتى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية، وأبرز النصائح التي تتبعها المرأة لنزول الوزن بسرعة والمضاعفات التي تحدث عند عدم نزول الوزن الزائد بعد الولادة.
